Mentaltraining:
Basis für Best-Ager |
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Mentaltraining Grundkenntnisse In diesem Tages-Seminar lernen Sie die Grundkenntnisse des Mentaltrainings kennen. Es sind dazu keine Voraussetzungen erforderlich. Die nebenstehende Grafik der Mental-Pyramide zeigt welche Bereiche in diesem Seminar (Workshop) durchgenommen werden. Es sind dies nicht nur wichtige Basics fürs Mentaltraining, sondern für das Leben generell. Mentaltraining ist Training für ein besseres und zufriedenes Leben! Mentaltraining ist in unserer Zeit der Hektik und des raschen Wandels von Systemen und Verhältnissen- ein sehr wichtiges psychologisches Element für die persönliche Stärke. Es dient auch dazu, viele Situationen neu zu sehen, bzw. neu zu bewerten. Jede/r Spitzensportler/In, aber auch jede/r Manager/In kann das Mentaltraining anwenden. Er/sie hat es verinnerlicht und wendet es daher im Alltag auch erfolgreich an. Nur so können heutzutage Spitzenleistungen erbracht werden. Und das gilt natürlich nicht nur für die beiden angeführten Bereiche, sondern generell für alle Bereiche, in denen man stark gefordert ist. Unsere Zeit wird ja
immer schnell-lebiger, was auch für viele Menschen zusätzlichen
Stress bedeutet. |
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MT-Ebene 1: "Gegenwärtig sein!" Nur
wenn man wirklich geistig gegenwärtig ist, kann man in der Gegenwart
reagieren. Die meisten Menschen befinden sich aber entweder in der
Zukunft oder in der Vergangenheit. |
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MT-Ebene 2: "Positiv denken" Positiv denken ist einer der Grundpfeiler des Mentaltrainings. Zum "Positiv-Denken" gehört auch die Erkenntnis, dass eben jedes Ereignis 2 Seiten hat. Auch in einem Missgeschick kann sich was Positives verbergen. Ich kann z.B: dadurch etwas erkennen, was ich vorher nicht gesehen habe. Ein richtiger Positiv-Denker geht mal grundsätzlich von einem positiven Ergebnis aus. Ein Negativ-Denker genau umgekehrt. Das ist ein großer Unterschied! Daher hat der Positiv-Denker nicht nur mehr Erfolg, sondern auch mehr Lebensqualität. Es ist daher sehr wichtig, die Techniken des "positiv Denkens" zu kennen. |
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MT-Ebene 3: "13 Wege zum Glück" |
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MT-Ebene 4: "Entspannung + Meditation"
Im 4. Block lernen Sie einen wichtigen Teil des Mentaltrainings kennen, nämlich wie kann man wirkungsvoll entspannen oder abschalten? Welche Vorteile hat eine Meditation oder ein autogenes Training? Ein wichtiger Punkt ist es natürlich, wenn Sie selbst die Technik kennen, wie Sie sich jederzeit selbst in die Entspannung führen können. Wenn Sie das automatisieren, dann haben Sie ein sehr wirksames mentales Werkzeug zur Hand, um sich selbst jederzeit zu beruhigen, bzw. zu entspannen. Wichtige Punkte dazu sind auch die Ruhe und die Stille. In diesem Workshop erleben Sie auch eine geführte Meditation! (freiwillige Teilnahme)... |
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MT-Ebene 5: "Ziele - definieren und erreichen!" Ein ebenfalls sehr wichtiger
Bereich im Mentaltraining handelt von "Zielen". Es geht dabei
um die Frage: "Wie kann ich für mich passende Ziele
definieren - und wie kann ich diese erreichen? Und vorallem,
welche Fehler soll ich bei der Zieldefinition keinesfalls machen...??? |
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P.S: Bei Interesse kann dann auch das weiterführende Seminar "MT-Basis 2" besucht werden. Das ist ebenfalls ein Tages-Seminar und kostet nur 98,- Euro! |
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Vortragender: | DWkfm. Wolfgang Hauptwall, Dipl. Mental- u. Feuerlauftrainer |
Kursort: | in Graz + Wien geplant |
Termin: | auf Anfrage (geplant für jährlich 4x; Frühjahr + Herbst) |
Dauer: | Samstag; Beginn jeweils um 9.30 Uhr; Ende 18:30 Uhr; |
Kosten: | 98,- Euro (es kommt keine MWST. zur Anrechnung) |
Anmeldung: | bitte mittels Anmeldeformular oder mail |
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Hinweis: Wenn Sie dieser Workshop interessiert, dann können Sie sich völlig unverbindlich und kostenlos in die Interessentenliste eintragen lassen.Ein kurzes mail genügt. Sie erleichtern uns damit die Planung. Vielen Dank! | |
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